która ma

[...] włączyła się do rywalizacji o tego zawodnika. Hiszpanie widzą w nim idealnego następcę Jose Antonio Reyesa sprzedanego w styczniu do Arsenalu i podobno podwoili ofertę PSV, która wynosiła 3 mln euro. Wczoraj trzyosobowa delegacji Sevilii wysiadła z samolotu na lotnisku w Amsterdamie i ma dzisiaj rozmawiać z agentem piłkarza Erwinem Boonackerem. [...]

[...] w samopas poniosłam porażkę. Jeszcze nie wiem jak mogłabym się odwdzięczyć, ale na pewno coś po drodze wynajdę, żeby zadośćuczynić czas jaki we mnie zainwestuje Szefowa, która pomoże mi się zebrać w garść. I nie piszę tutaj o jakiejś psychoterapii tylko o cierpliwości i szczerości, która pomoże mi podsycać motywację, by się poświęcić temu [...]

[...] z najbardziej efektywnych diet leczniczych jednak jest ciężka do przestrzegania. Stworzona przez dr.Natashe Campbell-McBridge. Nie ma w tej diecie zbóż, nie ma sacharozy która jest ciężka w trawieniu i może promować wzrost grzyba i doprowadzać do nieszczelnego jelita. Skupia się na jedzeniu fermentowanym i rosołach na kościach. Pozwala na [...]

Pokonać nieuleczalne choroby – konferencja z 2013 Dr Lee Cowden – Enzymy fibrynolityczne takie jak serrapeptaza, lumbrokinaza, nattokinaza brane 30min przed posiłkiem mają pozytywne działanie. Przydatne są także zioła przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Należy zwrócić uwagę czy nie ma problemów z anemią. Hiperbaria jak i ćwiczenia tlenowe mogą być [...]

GRUPA V CYKL II (29.09-09.11) CEL-Redukcja tkanki tłuszczowej ------------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]

[...] (mamy MISTRZOSTWO ŚWIATA!). Na początek trzeba podkreślić, że mimo, że Michał Kwiatkowski jest Mistrzem Świata (dosłownie i w przenośni), to jest to tytuł dla całej drużyny, która w Ponferradzie pojechała wyścig marzeń, zarówno pod względem strategicznym jak i kondycyjno-wytrzymałościowym. Dane za pelotonmagazine.com Pierwsze 6 godzin jazdy [...]

[...] serca.. Po dwóch godzinach grzanie przechodzi, jem więc śniadanie. 9.00 -11.00 – cały czas zdarzają się sporadycznie dreszczyki. Zabieram się za pewną pracę domową która nie wymaga zbyt wiele wysiłku. Fakt, że mamy ciepły dzień ale spociłem się ewidentnie niecodziennie. Ponadto czuję się lekko nakręcony, z pewnością czuję się delikatnie [...]

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki? %-) Dzięki, zobaczę te żele :-) Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało :-) Mam mieszankę którą przetestowałem ( i nie tylko ja). Którą mam w bukłaku na każdy [...]

[...] rok. A tytuł Wicemistrza Świata zostanie na zawsze :- ). Pomimo tego, że sporty sylwetowe są sportami indywidualnymi ale na mój sukces miało wpływ wiele osób moja mama, która zawsze mnie wspiera, która była ze mną na Mistrzostwach Polski i dzielnie mi kibicowała, moja narzeczona Anna Bernady, nasze dzieci Tomek, Paweł i Patryk. Marcin [...]

"Latający wyciąg" Nie mam pojęcia jak to może Panu latać. Naprawdę starałem się doradzić jak potrafię. Wyciąg Python który Pan ma sprzedajemy od początku istnienia naszej firmy i zbiera bardzo pozytywne opinie. Bardzo nielubie gdy ktos mowi co innego w komunikacji prywatnej mail/telefon i w komunikacji oficialnej - forum. Pisze iz [...]

[...] to sie podziel,myśle ze nie jeden polski żołnierz jak tu zajrzy chętnie wspomni swoim przełożonym o tym co wie o armii sąsiedniego państwa... Japonia ma chyba tam 6 czy któras armie świata pod jakim względem? I jakbyś wiedział kraje ktore mają broń atomowa to min : USA, Chiny, Rosja, Francja, UK, Pakistan, Indie, i podobno Izrael jak już [...]

[...] powodu kolegów z podod¬działów szturmowych. Stosunek, jaki do nas miała spora część mężczyzn najdelikatniej moż¬na określić jako ..niechęć" mówi Agata, która służyła tam między 1999 a 2003 rokiem. Ko¬ledzy niekiedy bardzo niechętnie patrzyli na ko¬biety, szczególnie, jeśli okazały się w czymś lepsze. Górę [...]

Missy: kończę drugi tydzień, ale miałam... eem... małą niekonsekwencję w ostatni weekend. Jak się czuję...? Dobre pytanie. Chyba zależy od pory dnia. Rano świetnie - od kilku dni wcinam to samo na śniadanie, ale nie dlatego, że coś muszę, tylko dlatego że ten konkretny "zestaw śniadaniowy" najbardziej mi pasuje. Poza tym rano wstaję [...]

[...] jak powiedzmy mycie się nie masz szans na widoczne efekty. Niestety, wszystkie te powody "uniemożliwiające" trening to wymówki - nie ma osoby na tym świecie która nie byłaby w stanie znaleźć 30 minut dziennie (a tyle na 100% wystarczy, nawet nie codziennie a co drugi dzień) by przy odpowiednim wykorzystaniu tego czasu [...]

[...] dzieki farmakologii – testosteron poprawia tolerancje glukozy). Nazywanie nadmiernego spożycia pokarmu przyczyną otyłości to mega uproszczenie. Musi istnieć jakaś przyczyna która powoduje taką a nie inną partycypacje energii – właśnie w tkankę tłuszczową a nie np. w termogenezę czy budowę białek mieśniowych. A co decyduje o tej partycypacji – [...]

Podczas startu w Pucharze Gliwic spotkalem kolesia, ktory wlasnie w Olimpie cwiczy. Niestety znam ta silownie tylko z nazwy. Ale widze, ze sprzet ladny. Zreszta jak na kazdej profesjonalnej silowni. Aczkolwiek moja piwniczna i tak jest najlepsza. Widze, ze nie masz wiekszych problemow. W moim przypadku to wyglada tak, ze jestem jedna z niewielu [...]

[...] że wszystko przebiegało w takim tempie jak powinno i że się umiałem skupić na ćwiczeniach a czemu sami popaczcie . Trudno się skupić gdy obok ciebie ma się tak słodką parkę która się razem uczy . Ja ******le człowiek tu zap*****la żelastwem , katuje się pragnie osiągnąć to co sobie zaplanował , max rygor , a obok takich dwoje ogląda jakieś [...]

Temat opiera się na kompletnej polemice z autorem tematu nie związanej z tematyką działu. Chcesz wiedzy, za którą na szkoleniach płaci się naprawdę grube pieniądze a ludzie zdobywają ją przez lata ciężkich studiów, przedstawiając ją na podstawie badań naukowych i metodologii z pograniczy fizjologii, medycyny, biochemii, statystyki itd. - nie [...]

Obli, po pierwsze bardzo, bardzo Ci dziękuję :-). A po drugie, to oczywiście mam tonę pytań, jak na zieloną przystało %-) - postaram się je jakoś sensownie pogrupować i być jak najmniej irytująca ;-). Pytania ogólne: 1. Dobrze rozumiem, że w tym treningu serie następują po sobie (to nie są obwody) i 60 s, czy 90 s to przerwy między nimi. 2. Dobrze [...]